Это самый первый тренажер, с которого необходимо начинать занятия имбилдингом, потому что он дает четкую обратную связь – что-то вроде зеркала для интимных мышц:
 |
• отражает уровень состояния мышц тазового дна;
• позволяет научиться выполнять сокращение только интимных мышц, без подключения пресса и внутрибрюшного давления;
• отражает даже минимальную эффективность работы, т.о. позволяет быстро и эффективно привести тазовое дно в состояние здорового тонуса;
• является не нагрузкой, а, скорее, линейкой, поэтому подходит даже для тренировки самых слабых мышц.
|
|
ТЛ представляет собой стержень, на верхнем конце которого установлено яйцо, а на нижнем - закреплен лазерный указатель.
Яйцо вставляется в вагину, как тампон, до упора, оно само занимает правильное положение в верхней зоне, удерживаясь на мышечной манжетке.
Интимные мышцы располагаются вокруг вагинального канала, окружая его снизу вверх, поэтому при втягивании тазового дна (ануса, промежности, входа), яйцо поднимется вверх и вперед, за лобковую кость, соответственно стержень отклонится назад.
Лазерная точка при этом опустится вниз, причем, чем сильнее подтянуть тазовое дно, тем точка сильнее опустится. При расслаблении мышц точка вернется в верхнее положение.
|
|
| |
|
|
По амплитуде движения точки ТЛ на стене можно судить о состоянии интимных мышц. Чем больше расстояние до стены, тем больше амплитуда, тем качественнее обратная связь, тем лучше видно работу мышц. Экспериментальным путем было установлено, что мышцы в хорошей форме создают амплитуду движения точки не менее 1,5 м при расстоянии до стены 2 м.
У вас возникли вопросы?
Буду рада Вам помочь.
Понравилась статья? Сообщи об этом своим друзьям!
|
 Упражнения с лазерным тренажером
Нюансы при работе с лазерным тренажером
|
